건강검진 요추CT, 경추CT는 무슨 차이가 있을까? 건강검진시 많이 하는 검사 중 CT검사가 있습니다.. 특히 목이나 허리와 관련해서 정밀하게 검사하기 위해서 요추CT와 경추CT 촬영을 하는데요. 오늘은 두 건강검진 항목의 차이에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목차(Contsnts) 1. CT촬영이란? 2. 요추CT 3. 경추CT 4. 경추CT, 요추CT 건강검진에서 꼭 받아야 할까? 5. 마치며 CT촬영이란? CT란 무엇인가요? CT(Computed Tomography)는 컴퓨터 단층촬영이라는 뜻으로 엑스레이와는 달리 여러 각도에서 입체적으로 영상을 재구성하기 때문에 아주 작은 병변까지도 정확하게 진단할 수 있다는 장점이 있는 검사입니다. 또한 MRI 보다 저렴한 가격과 짧은 시간 안에 검사가 가능한 장..
노로바이러스 증상 굴 먹고 급성 장염 걸린 후기, 겨울 굴도 조심해야 한다고? 굴을 먹고 이틀 후 구토와 설사를 하며 몸살 증세를 크게 앓았다. 병원을 찾았더니 노로바이러스에 의한 급성 장염 같다고. 굴은 여름에만 주의하면 되는 줄 알았는데, 이번에 노로바이러스 증상을 겪으면서 많은 것을 알게 되었다. 요새 나를 포함해 특히 굴이나 가리비 같은 음식을 먹고 노로바이러스 때문에 급성 장염을 겪는 환자들이 많다고 해서 노로바이러스에 대해 후기를 남긴다. 목차(Contsnts) 1. 노로바이러스 란? 2. 겨울철 굴도 노로바이러스에 위험하다? 3. 노로바이러스 증상 4. 노로바이러스 예방법 5. 마치며 노로바이러스 란? 노로바이러스는 급성위장염을 일으키는 바이러스입니다. 소위 식중독균으로도 알려져 있는 이 바..
치과치료 실비청구 보험 적용 가능 항목 총정리! 1세대 실비 보험도 청구 가능?! 많은 분들이 치과에 가기를 두려워합니다. 치료가 겁나는 것도 있지만 치과 치료는 실비 보험이 되지 않아 비용이 겁나서 인데요. 치과 치료에도 실비 청구가 가능한 항목이 있다는 점을 아셨나요? 오늘은 따로 치과 보험을 따로 들지 않아도 실비 보험으로 청구가 가능한 치과 항목을 총정리해보겠습니다. 목차(Contsnts) 1. 치과 치료 실비보험 청구 가능? 2. 1세대 실비 보험도 치과 치료 청구 가능?! 3. 치과 실비 보장항목은? 4. 치과 실비 청구 불가 항목은? 5. 치과 실비 청구 필요서류 6. 마치며 치과 치료 실비보험 청구 가능? 많은 분들이 궁금해하실테니 결론부터 바로 말씀드리면 치과 치료 실비 청구 가능합니다...
스케일링 가격 보험과 비보험 얼마일까? 치과 스케일링 주기는? 아무리 양치를 잘해줘도 시간이지나면 치석이 쌓일 수 밖에 없습니다. 그래서 주기적으로 해주면 좋은 것이 바로 스케일링입니다. 스케일링의 주기는 길게는 1년마다, 흡연 등으로 치석이 많이 생기는 사람은 3개월정도를 주기로 해주면 좋다고 합니다. 하지만 보험이 적용되지 않으면 비싸지는 않을까 걱정이 되는데요. 오늘은 치과 스케일링의 가격을 보험과 비보험이 각각 얼마인지 알아보고 어느정도 주기가 좋은지도 알아보겠습니다. 목차(Contsnts) 1. 스케일링 이란? 2. 스케일링 보험, 비보험 가격 3. 스케일링 주기 4. 스케일링 궁금증 5. 마치며 스케일링 이란? 우리나라 국민 10명 중 8명이 잇몸질환을 앓고 있다는 통계가 나올만큼 우리나라 구..
A형 독감 증상 치료 주사 가격 메리츠화재 실비 보험 청구 후기 목이 아프고 노란 콧물이 나오면서 몸살처럼 몸이 으실으실 거린다. 코로나가 재유행한다던데 혹시 코로나인가 싶어서 동네 이비인후과에 방문하니 키트로 독감과 코로나 동시 검사를 했고 곧바로 A형 독감 판정을 받았다. 직접 겪으면서 느낀 A형 독감의 증상과 치료과정, 비용문제, 비보험 수액 실비 청구 후기까지, 혹 독감에 걸린 다른 사람들을 위해 후기를 남긴다. 목차(Contsnts) 1. A형 독감 증상 2. A형 독감 전염성 3. 타미플루 vs 수액 주사 4. A형 독감 치료비용 5. A형 독감 실비청구 후기 6. 마치며 A형 독감 증상 A형 독감의 경우 대표적인 증상은 머리에서 열이 나고, 몸살이 난 것처럼 근육이나 관절에 통증을 느끼고, ..
번아웃 증후군 단계별 증상 자가진단 테스트, 직장인 번아웃 해결법 우리나라 사람들은 참 열심히 일합니다. 세계에서 가장 많이 일하는 국가 1~2위에서 빠지지 않는 나라입니다. 그 때문에 우리나라 직장인 85%가 번아웃 증상을 경험했다는 통계도 있습니다. 오늘은 번아웃 증후군의 단계별 증상과 자신이 번아웃에 해당하는지 자가진단을 해볼 수 있는 테스트, 그리고 몇가지 번아웃 해결법에 대해서도 적어보겠습니다. 목차(Contsnts) 1. 번아웃이란? 2. 번아웃 단계별 증상 3. 번아웃 자가진단 3-1. 번아웃 증후군 자가진단 간단ver 3-2. 번아웃 증후군 자가진단 상세ver 4. 번아웃 해결법 5. 마치며 번아웃 이란? 1. 번아웃 증후군이란 무엇인가요? 번아웃 증후군(Burnout Syndrome) 이..
미세 플라스틱 범벅이라는 종이컵 정말로 인체에 유해할까? 사무실이나 카페에서 종이컵을 쓰는 경우가 많습니다. 종이컵이라고 해서 종이로만 만들어져 유해하지 않을 거라고 생각했는데, 사실 종이컵 내부에는 폴리에틸렌(PE)이라는 플라스틱으로 코팅되어 있어 종이컵을 사용하면 미세 플라스틱을 먹게되는 것이라 합니다. 기사를 살펴봐도 나노플라스틱 폭탄, 범벅이라는 말을 사용하면서 일회용 종이컵을 쓰면 플라스틱을 먹는거나 다름없다는 식의 공포를 조장하는 기사를 여럿 찾을 수 있는데요. 미세 플라스틱 범벅이라는 종이컵 과연 인체에 그렇게 유해한 것인지 객관적 실체와 진실을 알아보겠습니다. 목차(Contsnts) 1. 종이컵 유해성 2. 종이컵 이란? 3. 미세 플라스틱 유해성? 4. 종이컵 써도 될까? 5. 마치며 종..
멜라토닌 효능 부작용 GNC 3mg 멜라토닌 직접 먹어본 후기 멜라토닌은 우리 몸 속 호르몬 중 하나로 생체리듬을 조절하는데 도움을 주는 물질입니다. 수면과 관련되어 있어서 불면증 치료제로도 많이 활용되고 있는데요. 저도 교대근무를 하면서 불면증이 생겨서 GNC 멜라토닌 3mg을 사서 먹게 되었는데요. 오늘은 멜라토닌의 효능 효과 부작용과 함께 다양한 궁금증을 정리하고 직접 먹어본 후기까지 적어보겠습니다. 목차(Contsnts) 1. 멜라토닌 이란? 2. 멜라토닌 효능 효과 3. 멜라토닌 부작용 4. 멜라토닌 복용법 5. 멜라토닌 용량 6. 멜라토닌 궁금증 7. 멜라토닌 해외제품과 국내제품 차이 8. 멜라토닌 직구 구매방법 9. GNC 멜라토닌 3mg 복용 후기 멜라토닌 이란? 멜라토닌은 뇌속 송과체라는..
스텐 연마제 제거 방법, 베이킹 소다 없이 하는 방법까지 스텐 냄비나 스테인레스 텀블러, 후라이팬 등 주방용품을 사면 항상 해야되는 일이 있죠? 바로 스테인리스 표면에 붙어있는 연마제를 제거하는 작업입니다. 이 연마제는 기름과 만나면 검게 변하는 성질이 있어서 식용유를 이용해서 닦아내야하는데요. 하지만 아무리 닦아도 검은 연마제가 계속 나오는 경우가 많아서 많은 사람들이 고생하곤 합니다. 그래서 오늘은 스테인레스 연마제 제거방법에 대해서 알아보겠습니다. 목차(Contsnts) 1. 연마제 유해성? 2. 연마제 제거 방법 3. 마치며 연마제 유해성? 스텐 냄비나 후라이팬 등 스테인리스 재질의 주방용품들을 쓰다보면 검은 얼룩같은게 묻어나오는 경우가 있죠? 이게 바로 스테인레스 재질 특성상 생기는 '연마제'라..
미간 주름 제거 없애는 법, 시술과 비시술적 방법 미간주름은 인상을 찌푸릴 때 생기는 표정주름 중 하나로 나이가 들면서 자연스럽게 생기지만 잘못된 습관과 노화로 인해 더욱 깊어질 수 있습니다. 특히나 최근에는 나이든 사람 뿐만 아니라 20~30대 취업준비생들도 면접 시 첫인상을 좋게 보이기 위해 미간 주름 등을 펴주는 보톡스 시술을 받는 경우가 많다고 합니다. 오늘은 보톡스와 필러 같은 시술과 비시술적인 방법 등 미간 주름이 생기는 이유와 없애는 방법을 총정리해보겠습니다. 목차(Contsnts) 1. 미간주름 생기는 이유 2. 미간주름 없애는 법 3. 마치며 미간주름 생기는 이유? 1. 미간주름? 미간주름은 주로 근육의 움직임과 관련이 깊습니다. 우리 얼굴에는 표정근육이라는 게 있는데 이 근육들을 자주 ..
이마 주름 제거 보톡스 가격 부작용 총정리 나이가 들수록 얼굴에 생기는 다양한 주름들이 신경쓰이기 마련이죠. 특히나 나이 들어보이는 인상을 주는 대표적인 요소인 이마주름은 노안 이미지를 만드는데 큰 영향을 줍니다. 그래서 많은 사람들이 이마 부위에 보톡스 시술을 많이 받고 있죠. 하지만 제대로 알아보지 않고 맞으면 오히려 부작용 등을 경험할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 이마 주름 제거 보톡스의 가격과 부작용에 대해 총정리해보겠습니다. 목차(Contsnts) 1. 이마 주름이 생기는 원인 2. 이마 주름 보톡스 3. 이마 주름 보톡스 가격 4. 이마 주름 보톡스 부작용 5. 마치며 이마 주름이 생기는 원인 1. 이마주름이 생기는 원인 이마주름은 눈과 눈썹 사이의 근육인 추미근이라는 근육이 수축하면서 발..
4조 2교대 교대 근무 3년차 후기 수면 건강 생활 패턴 지키는 팁 국내에 있는 산업에 교대 근무를 하는 사람이 대략 30%정도라고 합니다. 생산직에서는 35%를 넘는다고하는데요. 산업이 고도화 될수록 교대근무와 같은 형태가 많아질 수 밖에 없는 것이 현실입니다. 저도 4조 2교대교대근무자로 3년간 근무하며 불면증이 오기도하고 생활 패턴과 건강 관리를 어떻게 해야하는지 참 고민이 많았는데, 이 글에서 교대근무자의 수면과 생활 패턴 등을 지키는 방법에 대해 자세히 적어보겠습니다. 목차(Contsnts) 1. 교대근무란? 2. 4조 2교대? 3. 4조 2교대 후기 (장단점) 4. 교대근무자 생활패턴 지키는 팁 5. 마치며 교대근무 란? 교대근무는 주간 근무와 야간 근무를 주기를 두고 번갈아 근무하는 형태입니..
코털 제거기 부작용 코털 뽑기 함부로 하면 안되는 이유 나이가 들수록 노화로 인해서 털이 길어지고 굵어진다고 합니다. 코털도 예외는 아닙니다. 사람마다 다르지만 일반적으로 40세 이후로는 특히 남성의 머리카락, 수염, 다리털, 귀털, 콧털 등 털이 길어지고 굵어지는데요. 다른 털보다 특히 코털이 삐쭉 삐져나오면 미관상 신경쓰여서 코털 제거기를 사용하거나 귀찮으면 그냥 손으로 뽑는 분들이 많습니다. 오늘은 코털을 함부로 뽑으면 안되는 이유와 올바른 관리방법에 대해 알아보겠습니다. 목차(Contsnts) 1. 코털의 역할 2. 코털 뽑기 함부로 하면 안되는 이유 3. 코털 제거기 부작용 4. 코털 올바른 관리법은? 5. 마치며 코털의 역할? 코털은 우리가 호흡을 할 때 들어오는 이물질의 1차 방어선 입니다...
공복에 비타민 먹어도 될까? 빈속에 먹어도 좋은 영양제 안 좋은 영양제 비타민은 우리 몸에 필수적인 영양소이기 때문에 많은 사람들이 건강을 위해 챙겨먹고 있죠. 보통 간편하게 먹을 수 있는 종합비타민이나 영양제를 많이 섭취하곤 합니다. 하지만 바쁜 현대인들에게 아침식사란 쉬운 일이 아닌데요. 공복에 비타민이나 영양제를 챙겨먹을 때 과연 괜찮은 것인지 걱정이 들곤합니다. 오늘은 빈속에 먹어도 좋은 영양제와 안 좋은 영양제를 정리해서 알려드리겠습니다. 목차(Contsnts) 1. 공복에 먹으면 안되는 영양제 2. 빈 속에 먹어야 더 좋은 영양제 3. 영양제 복용시간 4. 영양제 같이 먹는 것은 어떨까? 5. 마치며 공복에 먹으면 안되는 영양제 위장장애가 있으신 분들이 아니면 대부분의 영양제는 공복에 먹어도 ..
멍 없애는 방법 10가지 멍 빨리 빼는 법 기간 여름철에는 옷이 짧아지기 때문에 몸에 들어난 멍이 잘드러나서 다른 사람들의 시선이 신경쓰이기 마련입니다. 오늘은 몸에 생긴 멍을 빨리 없앨 수 있는 방법 10가지를 소개하고 멍이 없어지는데 필요한 기간 등에 대한 정보까지 정리해보겠습니다. 목차(Contsnts) 1. 멍은 왜 생기는 걸까? 2. 멍 빨리 없애는 방법 10가지 3. 멍이 없어지는 기간 4. 마치며 멍은 왜 생기는 걸까? 멍은 피부 아래의 모세혈관이 파열됨에 따라, 혈액이 주변 조직으로 유출되는 결과로 생기는 혈종을 말합니다. 이런 현상은 보통 물리적 충격, 부상, 또는 특정 질환에 의해 발생합니다. 멍이 생기면 퍼진 혈액이 주변부의 피하 조직을 자극하기 때문에 만지거나 압력을 가하면 통증을 ..
안압 낮추는 법 7가지로 녹내장 예방 하자 녹내장은 황반변성, 당뇨망막병증과 함께 3대 실명 질환으로 꼽히는 질환으로 주로 안압의 상승에 의해 발생하고 있습니다. 한 해 녹내장으로 인한 환자가 100만명에 육박한다고하니, 이번 시간에는 안압을 낮추는 법 5가지를 알아보고 녹내장을 예방할 수 있는 정보를 정리해보겠습니다. 시신경은 근육과 달리 한 번 손상되면 다시 재생이 되지 않는 만큼 이번 글을 통해 반드시 안압을 관리하도록 합시다. 목차(Contsnts) 1. 안압 이란? 2. 안압에 문제가 생기면? 3. 안압이 높아지는 원인 4. 안압을 높이는 행동 5. 안압 낮추는 방법 안압 이란? 안압은 안구 내부의 압력을 의미하는 말로 의학적으로는 눈 안에 존재하는 액체인 방수 또는 안방수의 압력을 의미합니다...
물똥 싸는 이유 물똥이 계속 나오는 이유와 해결법 사람의 변의 상태를 보면 건강 상태를 알 수 있습니다. 장에서 묽은 변 혹은 물똥이 나오고 이런 상태가 지속되어 물똥이 계속 나오는 경우에는 내 몸이 보내는 분명한 이상신호로 원인을 파악해서 약을 먹던지 병원에 가던지 조치를 취해야합니다. 오늘은 물똥을 싸는 이유에 대해 자세히 알아보고 해결방법까지 알아보겠습니다. 목차(Contsnts) 1. 물똥 싸는 이유 2. 물똥 설사 해결법 3. 마치며 물똥 싸는 이유 물똥, 즉 설사는 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 주요 원인들은 다음과 같습니다 1. 감염 바이러스, 박테리아, 기생충 등의 감염이 대장을 자극하여 물똥을 유발할 수 있습니다. 이는 일반적으로 식중독 또는 설사의 형태로 나타납니다. 의사들..
아르기닌 강직도 향상에 효과 있다는데 탈모나 부작용은 없을까? 강직도 향상에 도움이 되어 천연 비아그라라고 불리는 아르기닌. 비아그라처럼 혈관을 이완시켜 혈류량을 늘려주기 때문에 발기력과 강직도에 도움이 된다는데 과연 도움만되고 부작용은 없을까? 아르기닌을 많이 먹으면 탈모가 온다는 얘기도 있던데 오늘은 아르기닌의 효과와 부작용에 대해 알아보고 복용법까지 총정리하는 시간을 가지겠다. 목차(Contsnts) 1. 아르기닌 이란? 2. 아르기닌의 효과 3. 아르기닌의 부작용 3-1. 과다복용 부작용 3-2. 심혈관계 질환자 부작용 3-2. 탈모와의 연관성 4. 아르기닌 복용법 5. 마치며 아르기닌 이란? 아르기닌은 아미노산의 한 종류로, 우리 몸에서 질산화물을 생성하는 데 중요한 역할을 합니다. 이는 혈관을..
다이어트 배달 음식, 살 안찌는 칼로리 낮은 배달 음식 추천 10가지 다이어트를 할 때 가장 큰 적이 있다면 바로 배달음식입니다. 칼로리가 높아서 하루의 운동을 무위로 만들어 버리지만 냄새만 맡아도 눈이 돌아버릴정도로 기름지고 자극적이고 맛있기 때문이죠. 오늘은 다이어트 때문에 배달음식을 참기 힘든 분들을 위하여 다이어트를 하는 중이라도 비교적 살이 안찌고, 칼로리가 낮은 배달음식을 10가지 추천해보겠습니다. 목차(Contents) 1. 다이어트 배달음식 10가지 2. 배달 음식 주의사항 3. 마치며 다이어트 배달 음식 10가지 닭가슴살이나 샐러드 등으로 식단을 구성하는 것이 좋다는 것을 알지만 어떻게 매번 그럴 수 있게습니까. 다 먹고살자고 하는 일 가끔 배달음식도 먹어야죠. 아래에는 배달 음식 중에서..
술 빨리 깨는 법 숙취해소 방법 10가지 술은 마실 때는 즐겁지만 다음날 숙취로 인해 엄청난 괴로움을 몰고옵니다. 머리가 깨질 것 같고 속은 메스껍고 뒤집혀있을 때 어떻게 해야 숙취해소가 빨리 되는지, 술 빨리 깨는 법에 대해 정리해보았습니다. 숙취가 생기는 원인 숙취는 음주 후에 발생하는 불쾌한 증상으로 주요 숙취 원인은 다음과 같습니다 1. 알코올 대사: 알코올은 간에서 대사되는 과정을 거칩니다. 이 과정에서 생성되는 아세트알데히드라는 독성 물질이 숙취를 유발합니다. 우리가 술을 마신 다음날 머리가 깨질 것 같이 아픈 이유도 알코올이 분해되며 아세트알데히드가 생성되기 때문입니다. 2. 탈수: 알코올은 신장을 통해 몸에서 수분을 배출시키므로, 음주로 인한 탈수가 숙취 증상을 악화시킬 수 있습니다. 3...
불면증 극복 후기 수면장애의 원인과 자가 치료 (유투버 닥터딩요) 자고싶어도 잠들지 못하는 것만큼 큰 고통이 있을까. 불면증을 겪어서 몇날 며칠을 잠들지 못한 채 고통 받아본 사람만이 이 고통을 이해할 것이다. 바로 나처럼 말이다. 오늘은 전날 밤을 새고도 다음날 여전히 잠들지 못할 정도로 수면장애가 심했던 내가 불면증 극복에 가장 크게 도움을 받았던 '유투버 닥터딩요'님의 수면장애 극복에 대한 방법 중 도움이 되었던 부분을 소개하고 나의 후기와 경험 등을 나누어 나처럼 잠을 못자서 고통 받는 사람들에게 조금이나마 도움이 되고자 글을 남긴다. 나의 불면증 교대근무를 시작하면서부터 수면패턴이 망가지기 시작했는데, 전세사기와 코인 주식 투자 실패까지 겹치면서 어느순간 잠에 들지 못하더니 거의 반년이 넘는 시..
메리츠 화재 실비 보험 청구 서류 방법 정리 병원에 가서 실비보험을 신청해야겠다는 생각이 들었을 때 매번 헷갈리는 것이 무슨 서류가 필요한지 입니다. 오늘은 많이들 들어있는 메리츠 화재의 실비 보험 청구 서류에 관해 정리하고 보험 청부 방법에 관해서도 정리하는 시간을 가지겠습니다. 최근 실비 보험 청구 심사가 까다로워지고 있는만큼 서류를 잘정리해서 청구할 수 있게 알려드리겠습니다. 메리츠화재 실비 청구 서류 1. 청구 공통서류 보험금 청구서 (계좌번호포함) 개인(신용)정보처리동의서 (모바일/PC로 청구하시는 경우 보험금 청구서 및 개인(신용)정보처리동의서는 생략 가능) 신분증 사본 (앞면만 필요) 보험금 수령할 통장사본 (자동이체계좌와 동일할 경우 제외) 요즘에는 어플과 PC청구가 잘되어 있어서 대부분 ..
고지혈증에 좋은 음식 안좋은 음식 정리 (+원인, 관리) 식습관이 서구화 되면서 건강검진 등에서 고지혈증 판정을 받는 사람들이 늘고 있습니다. 고지혈증은 관리가 중요하기 때문에 평소에 어떤 음식을 먹으면 좋은지 혹은 좋지 않은지 궁금해하는 경우가 많은데요. 오늘은 고지혈증에 대해 알아보고 좋은 음식과 안좋은 음식을 총정리해보겠습니다. 글을 통해 고지혈증 환자들은 어떤 식습관을 가져야하는지 스스로 정리해볼 수 있을 것입니다. 고지혈증 이란? 1. 고지혈증이란 고지혈증은 혈액 속의 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높아지는 상태를 말합니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 지방성 물질이지만, 고지혈증은 LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤) 수치가 상승하고 HDL 콜레스테롤 (좋은 콜레스테롤) 수치가 감소하는 상태..
탕후루 종류 가격 보관방법은? 탕후루가 유행을 넘어 열풍을 일으키고 있습니다. 왕가탕후루 프랜차이즈가 23년 2월에만 해도 50여개의 점포 밖에 되지 않았는데 5개월이 지난 7월에 300호점을 넘겼다고 합니다. ASMR유투버들도 너도나도 탕후루를 먹으며 탕후루 열풍에 더욱 불을 붙이고 있는데요. 오늘은 탕후루를 사먹으려는 분들을 위해 탕후루의 종류가 무엇인지, 탕후루 가격은 얼마인지, 구매 후 보관방법은 어떻게 하는 것이 좋은지 총정리하는 시간을 가지겠습니다. 탕후루의 종류 탕후루는 일반적으로 과일을 꼬챙이에 꿴 후 설탕 시럽을 입혀서 만드는 중국의 전통적인 디저트입니다. 탕후루는 원래 중국에서 처음 출발하며 위 사진처럼 산사나무 열매로 만드는 것이 원조의 방식이지만 한국에서는 그다지 인기있는 종류의 탕..
탕후루 칼로리 1개에 과연 얼마일까? 건강 영향은? 마라탕과 스무디에 이어 요새 가장 유행하는 음식은 탕후루입니다. 하지만 이 탕후루 당분이 많은 과일에 설탕까지 입혔으니 보기에도 칼로리가 굉장히 높아보이는데요. 아무래도 아이들이 탕후루를 사달라고 할때나, 다이어트를 하시는 분들은 탕후루의 칼로리를 신경쓸 수 밖에 없을 것 같습니다. 그래서 오늘은 알고먹자는 취지에서 탕후루 1개의 칼로리가 과연 어느정도인지 알아보겠습니다. 탕후루란? 탕후루는 중국의 전통적인 간식으로, 과일이나 다른 재료를 꿀이나 설탕 시럽에 담궈서 만든 디저트입니다.선택하는 과일은 매우 다양할 수 있습니다 - 사과, 바나나, 딸기, 파인애플 등이 일반적으로 사용되지만 사실상 어떤 과일도 사용할 수 있습니다. 중국에서는 겨울철 거리에서 ..
심장마비 심근경색 전조 증상 원인과 예방 방법은? 질병관리본부에 따르면 한 해 심장마비를 겪는 사람이 약 3만명이라고 합니다. 더 무서운 것은 심장마비로 사망한 사람의 30%는 흉통과 같은 별다른 증상 없이 잡자기 가슴을 부여잡고 쓰러져 그대로 대처하지도 못하고 사망한 경우라고 합니다. 나머지 70%는 전조증상이 있는 허혈성 심장질환으로 분류하는데요. 오늘은 심근경색이라고도 불리는 심장마비의 원인과 전조증상 예방 방법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 심장마비(심근경색)이란? 심장마비, 또는 심근경색증은 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 막혀서 일부 심장 근육이 죽는 상태를 말합니다. 관상동맥이 막히면 그로 인해 혈액과 산소 공급이 중단되어 심장 세포가 손상받거나 죽게 됩니다. 일반적으로 이러한 상..
심폐소생술 CPR 순서 방법 대한심폐소생협회 교육 자료로 알아보자 예비군 훈련이나, 군대에서 가장 쓸모있는 지식을 꼽으라면 많은 군필자들이 CPR 훈련 바로 심폐소생술을 꼽습니다. 실제로 많은 심폐소생술로 심장마비 응급 환자를 살린 사례에서 예비군 장병들이 주인공으로 뉴스에 나는 경우가 많은데요. 오늘은 나의 소중한 가족이나 다른 생명을 살릴 수 있는 중요한 지식 심폐소생술(CPR)에 대해 순서 방법 등을 대한심폐소생협회 교육 자료를 통해 알아보는 시간을 가지겠습니다. 심폐소생술(CPR) 이란? * 심폐소생술(CPR) - 심폐소생술은 심장마비가 발생했을 때 인공적으로 혈액을 순환시키고 호흡을 돕는 응급치료법입니다. - 심폐소생술은 심장이 마비된 상태에서도 혈액을 순환시켜, 뇌의 손상을 지연시키고 심장이 ..
자동심장충격기(AED) 자동 심장 제세동기 사용법 설치 위치 심장마비가 발생했을 때 심폐소생술을 시행하면 삼장마비 환자의 생명을 구할 수 있는 확률이 3배가량 높다고 합니다. 우리의 뇌에는 혈액 공급이 4~5분만 중단되어도 영구적 손상이 일어나는 만큼 심장마비 발생 직후 5분이 골든타임이라고 할 수 있는데요. 많은 사람들이 군대에서 심폐소생술(CPR)은 배워서 알고있는 경우가 많지만 자동심장충격기(AED) 즉 자동 제세동기는 사용을 직접해볼 경험이 없기 때문에 잘모르는 경우가 많은데요. 오늘은 내 소중한 가족, 친구 등을 살리는 중요한 지식인 자동심장충격기(AED)의 사용법과 설치 위치 등에 대해 자세히 소개해보겠습니다. 심장마비의 주요 원인 급성 심근경색 심장마비를 일으키는 질환은 다양하지만, 특히 급..
위 건강에 좋은 양배추의 효능 효과 부작용, 양배추즙 고르는 법 한국인의 위암 발병률이 세계에서 1위라고 합니다. 위건강에 특히 신경써야하는 것이 우리나라 사람들인데요. 오늘은 위건강에 특히 좋다고 알려진 양배추즙의 효능과 효과를 살펴보고 부작용은 없는지, 어떤 양배추즙을 골라야 좋은 것인지에 대해 알아보려고합니다. 양배추의 효능 효과 양배추즙은 많은 영양소와 생리적인 효능을 가지고 있어 건강에 도움이 될 수 있습니다. 아래는 양배추즙의 주요 효능과 효과에 대한 정보입니다. 1. 항산화 작용 양배추즙에는 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴 등 다양한 항산화 물질이 포함되어 있습니다. 이러한 항산화 물질은 세포를 보호하고 산화 스트레스를 완화하여 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 또한 양배추즙에 포함된 ..
위건강을 망치는 습관은? 위암 발병률 세계 1위 한국인이 주의해야 할 습관 미국인들의 10배. 한국인들이 유독 많이 걸리는 암이 있습니다. 바로 위암입니다. 인구 10만명당 발병률 전세계 1위의 발병률을 보이는 병으로 매년 약 2만 7천명의 신규환자가 생긴다고 합니다. 유독 한국인들이 많이 걸린다는 말은 우리나라 사람들이 위와 관련한 행동 습관 중에 잘못된 것이 있다는 말일텐데요. 오늘은 나도 모르게 행하는 위를 망치는 습관에 대해 알아보는 시간을 가지겠습니다. 한국인 위암 한국인의 위암 발병률은 인구 10만명당 발병률을 따지면 전세계 1위입니다. 2023년 기준으로 한국에서의 위암 발생 건수는 약 2만 7천 건 수준이라고 합니다. 지금은 3~4위 정도로 내려왔지만 한 때 발생암 통계중 1위를 차지한 바..